Жалоба №6696
Какой хлеб выбрать?
Советую ограничить в своем рационе белый дрожжевой хлеб (из пшеничной муки высшего сорта). Это очень калорийный продукт с высоким гликемическим индексом, опасен для людей с избыточным весом и сахарным диабетом.
Отдайте предпочтение ржаному хлебу. Особо полезны цельнозерновой, бездрожжевой и заварные хлеба. Сейчас много сортов хлеба, в которые добавляют семена льна, кунжута, сухофрукты, орехи, что значительно повышает пищевую ценность этого продукта. 2-3 кусочка в день такого хлеба послужат хорошим источником витаминов и минералов, а также пищевых волокон, при этом не повредят фигуре.
Специалист народного контроля
Популярные
Хватит тратить деньги на плитку: как самому сделать долговечные садовые дорожки из доступного материала
25 апреляВыбросьте клеенку и мягкое стекло: стильный стол в 2026 году оформляют совершенно иначе для уюта на кухне
17 апреляПледы из старых свитеров получаются теплее магазинных и служат десятилетиями при правильном подходе к трикотажу
8 апреляЗабудьте про обои и краску: я нашла бюджетную замену для идеальных стен, от которой дизайнеры в восторге
15 апреляНе сажайте это у дома: растение, которое притягивает змей как магнит
10 апреляВ Японии это норма, а у нас — дикость: почему японцы отдают бешенные деньги за то, чтобы пообедать в коробке
14 апреляЗабудьте про скучный профлист: в Чижике нашли эстетичную альтернативу для забора за копейки
11 апреляНе пустили в вагон из-за старой справки: запомните эти 5 новых правил посадки, чтобы не остаться на перроне
23 апреляКак сшить лоскутное одеяло из старых вещей и мелких обрезков ткани без выкроек
16 апреляНикогда не ешьте эту часть курицы: названо самое вредное мясо курятины - а мы из него супы варим
10 апреляПереверни телефон во время звонка: лайфхак, о котором не знают 95% пользователей — почему производители его скрывают
26 апреляСтарые джинсы берегу как зеницу ока: беру клубок пряжи и превращаю в шедевральную вещь - даже без швейной машинки
11 апреляЛеска — прошлый век: что используют вместо неё в Европе для покоса травы — больше никаких камней в лицо
29 апреляБольше не выбрасываю старые пуговицы: показываю как превратить их в стильный декор для дома за копейки
15 апреляОстановил ночью и просил дунуть: три вопроса и инспектор отпустил без проверки — что нужно сказать
29 апреляБольше никаких капризных петуний: этот неприхотливый цветок радует ярким ковром с весны до самого снега
18 апреляЗабудьте про сайдинг: старый дом обновили за 3 000 рублей — не тратьте сотни тысяч на фасад
17 апреляСтарые капронки - настоящий клад: за вечер плету из них коврики в стиле "нюд" для уюта дома и дачи
19 апреляЭксперт рассказал о том, откуда летели беспилотники в Ярославль
26 апреляНе шёлк и не поплин: какая ткань для постельного белья подарит идеальный отдых — разбираем все варианты
10 апреля