Что вы можете посоветовать маме, чтобы быть готовой общаться с ребёнком, уделять ему столько внимания, сколько ему необходимо, но и самой при этом быть «в ресурсе»?

- Счастливая мама – счастливый ребёнок. Это аксиома. Есть ряд шагов, которые могут помочь женщине в нелёгком деле воспитания детей. Мама должна стараться вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и высыпаться. Ей нужно отдыхать от общения, потому что большинство профессий связано с общением с людьми. Это может быть прогулка пешком с работы до дома, выгуливание собаки по вечерам в одиночестве. Такая пауза поможет вернуть ресурс и спокойно общаться вечером с детьми. Есть правило трёх минут. Когда приходишь домой, в первые 3 минуты ребёнок обычно рассказывает всё самое важное, что у него произошло за день, свои переживания. И очень важно именно эти 3 минуты его полноценно выслушать и поддержать. Также важно находить каждый день что-то хорошее. Можно завести копилку хороших впечатлений, записочек, и спустя какое-то время открыть их и пересмотреть. Можно завести традицию завершения дня. Сесть с ребёнком, зажечь аромалампу с успокаивающими эфирными маслами (мелисса, ель, пихта, мята, шалфей) и в специальную тетрадку прописать самое запомнившееся в этот день, наклеить наклейки. Всё это нравится детям и сближает их с родителями. Важно дать женщине возможность уделить время себе – отпустить её в поездку в одиночестве или с подругами, в театр или кино, в парикмахерскую или просто в магазин, но не за покупками для всей семьи, а именно для неё. Мамам нужно не стесняться просить о помощи. Мамам необходима такая разгрузка. Она должна иметь возможность выдохнуть и наполниться хорошими эмоциями, чувствами, чтобы потом поделиться ими с ребёнком.