Доктор Мясников объяснил почему умеренное употребление алкоголя может быть полезным для ваших сосудов
- 20:20 18 июля
- Тимур Филатов
Японские исследователи обнаружили связь между умеренным употреблением спиртного и улучшением липидного профиля крови. Речь идет о повышении уровня липопротеинов высокой плотности и снижении концентрации "плохого" холестерина. Врач и телеведущий Александр Мясников (признан Минюстом иностранным агентом) подтвердил, что эти данные не являются чем-то принципиально новым для медицины.
Эксперт отмечает, что уже около 40 лет научное сообщество обсуждает влияние малых доз этанола на сердечно-сосудистую систему. Отсутствие спиртного в рационе даже включено в перечень факторов, повышающих вероятность развития инфаркта миокарда и стенокардии. Тем не менее специалисты edimdoma.ru подчеркивают: такие выводы не означают призыв к употреблению алкоголя для непьющих людей.
Для достижения упомянутого эффекта важна не крепость напитка, а дозировка, эквивалентная 20 граммам чистого спирта. В стандартных единицах это:
При этом, собираясь за столом, важно помнить про Ярославский тренер о грамотной закуске к алкоголю: “Нежирное мясо, клетчатка и много салатов”, чтобы минимизировать нагрузку на организм. Алкоголь категорически не рекомендован людям с хроническими заболеваниями и тем, кто планирует сохранять абсолютное здоровье.
Также ранее мы писали о том, что безопасная доза алкоголя обсуждалась учеными РАН. В 2024 году эксперты ВНИИ пивоваренной промышленности отметили, что для мужчин лимитом считаются три бокала вина по 120 мл, а для женщин - два. Специалисты подчеркнули, что эти ориентиры основаны на французской культуре потребления, а не на строгих клинических протоколах. Важно помнить, что даже умеренные дозы несут риски для людей с заболеваниями печени, сердца или принимающих лекарственные препараты.