Ковид убивает сон: врачи сказали, как заснуть после коронавируса

Эксперты отметили рост жалоб на бессонницу после болезни ковидом

Количество жалоб на нарушение сна возросло на 42-46%, пишет rbc.ru

По словам экспертов, это говорит о возросшей психической нестабильности у жителей, ведь ковид отличается от других болезней масштабом и угрозой здоровью. У заболевших появляется психологический дистресс, страх и внутреннее напряжение, что мешает здоровому сну. 

Замечено, что такое явление появляется чаще всего при пике заболеваемости, когда иммунитет максимально борется с инфекцией.

Врачи советуют не употреблять лекарства перед сном, не спать днем, отказаться от алкоголя, иначе это приведет к хронической бессоннице. Необходимо нормализовать питание и включить минеральные витаминные комплексы.

Тем временем, в Ярославской области количество заболевших возрастает почти до 25 тысяч человек. Известно, что в феврале около 60 тысяч доз вакцины поступит в регион. 

Читайте также: Дмитрий Миронов прояснил ситуацию с вакцинацией в регионе