Больше никогда не куплю кондиционер в квартиру: мой топ способов спастись от жары, и не переплачивать за электричество

Больше никогда не куплю кондиционер в квартиру, потому что поняла: можно пережить жару и нормально спать, не сжигая деньги на электричестве и не превращая воздух в пустыню. Главное — не ждать, пока стены раскалятся, а выстроить несколько простых привычек, которые работают вместе.

Первое правило — не давать квартире нагреться днем. Я перестала открывать окна в полдень, когда на улице как в духовке, и проветриваю только рано утром и поздно вечером. Утром за 20–30 минут выдувается спертый воздух, в комнате реально становится прохладнее, и этот запас держится дольше. Солнце я блокирую не тюлем, а плотной светлой тканью: простыней, куском хлопка, самодельным экраном, который отражает жар, а не просто украшает окно. Чем меньше прямых лучей попадает на стекло, тем меньше греются подоконник, стены и воздух вокруг.

Второй пункт — не перегревать квартиру изнутри. Я убрала лишние ковры и тяжелый текстиль, который впитывает тепло, освободила подоконники, чтобы воздух вокруг окон свободно циркулировал. Все нагревающие приборы стараюсь включать по минимуму: духовку — утром или вечером, чайник — только по делу, а не по привычке, технику не держу постоянно во включенном состоянии. Лишний свет тоже убираю, особенно лампы, которые заметно греются: одна экономичная лампочка вечером лучше, чем пять старых по всей квартире. Мелочь, но за день эти источники тепла добавляют пару лишних градусов.

Третий момент — не пытаться остудить всю квартиру сразу, а делать комфортной именно зону, где вы находитесь. Обычный вентилятор в паре с миской воды или бутылкой со льдом перед ним дает более прохладный поток без кондиционера. Ночью я ставлю вентилятор не прямо на себя, а немного в сторону, чтобы он гонял воздух по комнате, а не сушил кожу. Для сна перешла на хлопок и лен в постельном белье, убрала плотные синтетические комплекты и тяжелые покрывала. Если совсем душно, достаточно немного освежить ступни и область голеней прохладной водой, тело так легче отпускает жар, и засыпание дается проще.

Четвертый блок — вода, но без экстремального холода. Ледяной душ дает резкий контраст, после которого организм может только сильнее перегреваться, поэтому я делаю чуть прохладный, а не ледяной. Хорошо работают влажное полотенце на запястья, шею или под колени на пару минут — через эти зоны тело быстрее отдает тепло. Пить стараюсь не ледяные напитки литрами, а просто прохладную воду небольшими глотками в течение дня, чтобы не перегружать организм. Вечером легче засыпать, если не устраивать тяжелый ужин: плотная еда плюс духота почти всегда заканчиваются бессонной ночью.

Отдельно слежу за расходом электричества. Вместо того чтобы включать понемногу все подряд, я использую один вентилятор в той комнате, где нахожусь, а не гоняю технику по всей квартире. Стиралку и посудомойку запускаю по возможности утром или поздно вечером, когда тепло от них не так мешает.

Постепенно заменяю старые лампы на экономичные — и меньше греют, и меньше мотают счетчик. В итоге к вечеру квартира не превращается в баню, спать можно без мучений, а кондиционер для меня теперь не обязательная покупка, а просто дорогая опция, без которой спокойно можно обойтись, пишет источник.

Что еще стоит узнать:

• Спать на кровати больше не модно: сейчас умны люди выбирают не покупать кровать, а используют более комфортные вещи для сна
• Медики обнаружили идеальный продукт для завтрака: забудьте про традиционные блюда – его польза превосходит все ожидания
• Теплые полы при -35: мой метод бесплатного утепления дома всего за 2 часа работы — делюсь народной хитростью
• Забыли про курагу и изюм: ученые назвали суперсухофрукт, который их превосходит
• 1 ложка на ведро воды – и полы можно не мыть неделями: поверхности сверкают, как зеркало