Проект - марафон - #Сделай лучше себя
Старт занятий 3 апреля (1 занятие ПРОБНОЕ - БЕСПЛАТНОЕ)
Для кого: Для всех, кто думает о себе. Любит себя и хочет быть лучше.
Что это: Занятия с профессиональным тренером. Опыт, знания и технология работы позволит достичь видимых результатов
Правильный комплекс упражнений, грамотное вхождение в режим тренировки, рекомендации по питанию, мотивация на результат вот, что Вас ждет!
О программе:
Functional training + Stretching (функциональный тренинг + стретчинг) FTS.
Программа смешанного типа в которой присутствуют элементы кардио, силовой нагрузки, а так же комплекс упражнений на улучшение гибкости.
В результате вы получаете проработку всех групп мышц тела, а сочетание с упражнениями на растяжку поможет снять излишнее напряжение в мышцах и позволит быстро восстановиться.
Кроме того, комплекс упражнений на растяжку, входящий в тренировку, позволит улучшить подвижность суставов, сделать мышцы более гибкими, а так же способствует снятию нервного напряжения и улучшению настроения.
Первая часть занятия (примерно 50 ) включает кардио разминку, упражнения на проработку и укрепление различных групп мышц, как с дополнительным оборудованием (гантели, мячи, ленты и др.), так и без.
Вторая часть занятия (примерно 50 ) включает различные упражнения на улучшение гибкости мышц и связок и более глубокую растяжку.
Занятие подходит для любого уровня подготовки.
О тренере: Едемская Дарья
Диплом о профессиональной переподготовке: ЯГПУ им. К.Д. Ушинского по направлению Педагог по физической культуре. Тренер по направлениям - stretching, фитнес, воздушная гимнастика, Pole sport.
Важно: Мы требуем и вместе получаем результат!
Продолжительность 4 недели
Далее Вы можете продолжить и перейти в формат - #Держу себя в форме. Нравиться
Количество мест ограничено
vk.com/event164224537
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯАфиша Ярославлягород Ярославль
ACT Fusion
Некрасова 41