Сбросившая 30 кило диетолог из Ярославля раскрыла секрет успеха

Сегодня авторскую колонку для «ProГорода» написала Анастасия Сидорова

Девушка, которая весила 93 килограмма, смогла довести свое тело до идеала. Анастасия рассказала, как ей это удалось.

С чего все начиналось

Весь свой подростковый возраст я была пухленькой, с тех пор, как в 14 лет бросила занятия танцами.

Вечерние дожоры, бутерброды, шоколадки: медленно, но верно я набирала килограммы. Потом начались всякие обещания начать с понедельника, диеты-однодневки (ну сами понимаете, съедать в день по яблоку - каторга).
Все это продолжалось несколько лет, пока моя подруга не сообщила мне, что успешно отучилась на тренера и диетолога, а я могу стать отличным подопытным.

Первый шаг к идеальной фигуре

Как сейчас помню, февраль 2014, моя последняя неделя обжорства и с 24 февраля все началось. Правильное питание, контроль объемов, веса. Главное в этом деле - четкая цель и мотивация, а также - поддержка, а потом уже все пойдет само, жалко будет бросать свои начинания. Каждую неделю мой вес уходил и в мае весы показали 76 кг. И это было только начало. Мой первый поход в тренажерный зал случился только через год после того, как я начала менять свою жизнь. И если бы я только знала, что это было моей самой большой ошибкой - не пойти туда раньше.

Напомним, что если у вас есть истории, которыми вам хочется поделиться, вы можете написать нам в группу Вконтакте или в директ в Instagram.

Секрет успеха

Мой максимальный вес - 93 килограмма в 20 лет. Я стала на пять лет старше и на 30 килограммов меньше.
И эта потеря веса, пусть и достаточно правильным путем, не прошла бесследно. Поэтому тренировочный процесс немаловажен при снижении веса. Мое тело претерпевало много трансформаций. За эти пять лет я научилась правильному образу жизни, любить здоровую еду и быть красивой. Как не зависеть от еды и спокойно обходиться без весов для всех продуктов, которые даже нереально взвесить, почему ваше душевное равновесие и отсутствие чувства вины гораздо важнее для вашей фигуры, чем съеденная конфета или несъеденная овсянка.

Гармония с собой

Быть в гармонии с собой - вот что самое важное. И только, когда ты понимаешь, откуда и по какой причине ты совершаешь те или иные поступки, покупаешь в магазине булку с маком вместо цельнозернового хлеба и коробку птичьего, а не соевого молока - только тогда ты начинаешь менять себя изнури и снаружи.

После первого этапа собственного снижения веса я успешно отучилась, получила диплом персонального тренера, консультанта по питанию, специалиста в психодиетологии и работе с расстройствами пищевого поведения. И со всеми своими знаниями я несу свой опыт в массы, продолжая повышать свою квалификацию в различных направлениях.

"Меня выгоняют с улицы": трогательная история о жизни пенсионерки из Ярославля - видео.