Шокирующее открытие: сладкий кофе замедляет внутренние часы организма на 4 часа — что происходит с вашим телом каждый день
- 29 марта 19:55
- Василий Евгеньев
Влияние кофеина и сахара на биологические ритмы организма
Недавнее исследование, проведенное на лабораторных мышах, выявило неожиданное влияние сочетания кофеина и сахара на биологические ритмы. Результаты показали, что эта комбинация может значительно замедлять адаптацию организма к смене дня и ночи.
В чем суть исследования?
В ходе эксперимента мышей разделили на группы и давали им кофеин в сочетании с различными подсластителями, включая обычный сахар. У мышей, получавших кофеин с сахаром, циркадные ритмы удлинились на целых 4 часа – с 26 до 30 часов.
Почему это важно?
Циркадные ритмы – это внутренние "часы" организма, регулирующие ключевые процессы, такие как сон и бодрствование. Нарушение этих ритмов может приводить к:
- Бессоннице
- Усталости
- Более серьезным проблемам со здоровьем
Механизм воздействия
Ученые предполагают, что сочетание сахара и кофеина оказывает сильное воздействие на дофаминовые рецепторы мозга, создавая эффект "двойного удара", который сбивает биологические часы.
Сладкий вкус – скрытая угроза?
Интересно, что сам по себе сладкий вкус не влиял на объем потребляемого напитка. Однако именно комбинация сахара и кофеина оказалась критичной для изменения циркадных ритмов. Такие изменения могут быть особенно опасны для людей с:
- Диабетом
- Нарушениями сна
Что делать любителям кофе?
Хотя исследование проводилось на животных, его результаты заставляют задуматься о влиянии сладкого кофе на человеческий организм. Возможно, стоит рассмотреть следующие варианты:
- Ограничить употребление сахара в кофе
- Заменить сахар на менее вредные подсластители
Внимание! Данная информация носит ознакомительный характер. Для получения индивидуальных рекомендаций обратитесь к специалисту.
