Утром это не ешьте: назвали опасные блюда для завтрака

Утром это не ешьте: назвали опасные блюда для завтракаНе все продукты можно употреблять на завтрак / Фото: архив Прогород

Каждый начинает своей день по-своему

Кто-то неспешно и плотно завтракает, а кто-то на бегу выпьет кофе и основной прием пищи начнет позднее. Ученые провели исследование и сделали некоторые выводы, в частности, какие продукты не рекомендуется употреблять в пищу утром. 

- В первую очередь специалисты рекомендуют исключить из утреннего рациона быстрозавариваемые каши, поскольку они резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина, - передают РИА Новости, - В список "вредных завтраков" также попали мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, бутерброды и тосты с джемами.

Кроме того, натуральные соки также не самые полезные напитки для завтрака - лучше их употреблять позже.

 

 

...

  • 0

Популярное

Последние новости