Каши-убийцы: ученые рассказали, чем не стоит завтракать

Эксперт советует их исключить из утреннего рациона

В перечень опасной для завтрака пищи вошли мюсли и хлопья, залитые молоком или соком. Помимо этого, диетологне рекомендует в утренние часы пить свежевыжатые соки и смузи, а также есть бутерброды и тосты с джемом или шоколадной пастой. Об этом сообщает "Лента".

Каши же являются особо опасными. Их употребление провоцирует выработку инсулина, что, в свою очередь, приводит к появлению диабета. Если уровень сахара не контролировать и дальше, то от переизбытка инсулина можно умереть.

-Каши резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина, - рассказал диетолог.

Ярославцы между тем говорят о том, что завтрак не всегда полезен.

-Утром надо пить стакан воды, -написала Ирина Иванова в группе Pro Город ВКонтакте.

Читайте также: Утром это не ешьте: назвали опасные блюда для завтрака